w

Zimą często chorujesz? Pożegnaj przeziębienia na dobre. Domowe sposoby, by zadbać o odporność

Fot. Pexels
Fot. Pexels

Zimą jesteśmy bardziej narażeni na przeziębienia. Niska temperatura sprzyja osłabieniu odporności i zachorowaniom. Jednak można zadbać o nią i to wcale bez skomplikowanych zabiegów, suplementacji wielu tabletek czy przesiadywaniu w domu. Oto proste, domowe sposoby na podniesienie odporności.

Ziołowe napary

Wspierać organizm można na wiele sposobów, od zewnątrz i od wewnątrz. Szczególnie zimą potrzebuje on więcej uwagi i troski, gdyż bardziej narażony jest na wirusy, zmiany temperatur i osłabienie. Niektórzy w celu podniesienia odporności i zahartowania się specjalnie wystawiają się na choroby lub zaczynają morsować. Jednak są także sposoby dla osób, które niekoniecznie przepadają za ekstremalnymi metodami.

Zioła są przydatne nie tylko świeże, jakie możemy zasiać w ogródku w cieplejsze miesiące czy kupić w doniczkach w supermarketach, ale też suszone. Większość z powodzeniem samodzielnie ususzymy lub gotowe susze kupimy w sklepach zielarskich czy marketach.

Fot. Pexels
Fot. Pexels

Z ziół można przygotowywać herbatki, które pomogą na bóle brzucha, kaszel, zatoki czy infekcje. Do najpopularniejszych należą mięta, malina, koper włoski. Dzięki płukaniu gardła naparem z szałwii pozbędziemy się bólu, obrzęku i zniwelujemy kaszel. Z kolei mieszanka ziół szwedzkich w postaci okładu pomoże na zatoki. Zioła świetnie sprawdzą się też jako inhalacje, które pomogą przy zatkanym nosie, bólu głowy czy suchości śluzówek.

Gorące napoje i herbaty

Zimą nie można obejść się bez ciepłej herbaty. Mogą to być ziołowe napary, ale także popularne herbatki z dodatkami, które korzystnie wpłyną na odporność. Najpopularniejszym jest sok malinowy, ale świetnie sprawdzi się także syrop z lipy, czarnego bzu. Do herbaty można dodać również cytrynę, dziką różę, głóg czy mącznicę.

Fot. Pexels
Fot. Pexels

Naturalne syropy na odporność: Przepisy

W sklepach niektóre syropy są trudniej dostępne, ale z łatwością przygotujemy je w domu na zapas lub na szybko.

  • Syrop z cebuli
    Prościutki, a jaki skuteczny. Wystarczy obrać i posiekać cebulę, a później zasypać cukrem. Już po kilku godzinach syrop będzie gotowy. Do gotowej mikstury można dodawać miód, imbir, czosnek czy cytrynę.
  • Mleko z masłem
    To jeden z najstarszych sposobów na przeziębienia i przy tym najłatwiejszych. Do podgrzanego mleka wystarczy dodać łyżkę prawdziwego masła, o wysokiej zawartości tłuszczu i rozprowadzić. Do tego można dodawać też miód lub czosnek. Taka mieszanka rozgrzewa oraz łagodzi kaszel i suchość w gardle.
  • Syrop z pędów sosny
    Ten syrop należy przygotować wcześniej, najlepiej wiosną, kiedy sosna wypuszcza młode pędy. Zbiera się jasnozielone, miękkie pędy i kroi drobno, a następnie zasypuje cukrem. Mieszankę należy trzymać w nasłonecznionym miejscu pod przykryciem. Syrop jest w smaku słodki i odświeżający, a pomaga podnieść odporność i świetnie radzi sobie z kaszlem.
Fot. Pexels
Fot. Pexels

Bańki

Stosunkowo zapomnianym sposobem na domową walkę z chorobą, jak również wykrywanie przeziębień są bańki lekarskie. To szklane naczynka, które rozgrzewa się w ciepłej wodzie, a następnie stawia na skórze (najczęściej na plecach). Wytworzone w środku naczynia ciśnienie zasysa skórę i doprowadza do jego przekrwienia. Jeżeli organizm walczy z jakiś wirusem to kolor powstałych kółek na skórze będzie bardziej intensywny.

W ten sposób wytwarzane są przeciwciała do walki z infekcją. Można tak nie tylko wspomagać leczenie przeziębień, ale także zwalczać stany zapalne i dolegliwości bólowe. Ważne jest, żeby w czasie i kilka dni po postawieniu baniek nie wyziębiać organizmu. Trzeba uważać, by nas nie przewiało, więc najlepiej pozostać w domu przez parę dni.

Znaliście te metody? Macie swoją ulubioną domową kurację?

Google News
Obserwuj w News i bądź zawsze na bieżąco!

Napisane przez Kinga Miliszkiewicz

Pisanie było moim hobby od gimnazjum, a stało się ścieżką kariery. Szeroko rozumiana kultura była zawsze moją fascynacją, a szczególnie kultura Japonii i Korei Południowej. Jestem totalnym geekiem k-popu, koreańskich dram oraz anime. W kręgu moich zainteresowań znajduje się popkultura, gry planszowe i komputerowe. W wolnej chwili relaksuję się zabijając zombie lub ćwicząc wyobraźnie podczas sesji RPG.

Roksana Węgiel, Kevin Mglej - fot. Instagram @kevinmglej

Roksana Węgiel zaskoczyła nowym nagraniem z wakacji. Kevin Mglej pozuje z OBRĄCZKĄ na palcu! Fani nie mają wątpliwości, co to oznacza (FOTO)

Maryla Rodowicz - fot. Kurnikowski/AKPA

Maryla Rodowicz podzieliła się zaskakującym wyznaniem. Zdradziła, do jakich mężczyzn ma słabość