Iwona Pavlović w krótkim czasie schudła 18 kilogramów. Wystarczy przestrzegać trzech zasad, by osiągnąć równie spektakularny efekt

Iwona Pavlović stosunkowo niedawno przeszła ogromną metamorfozę. W krótkim czasie udało jej się zrzucić aż 18 kilogramów. Okazuje się, że wprowadziła do swojego życia trzy proste zasady, dzięki którym i ty możesz osiągnąć tak spektakularne efekty. Co należy zrobić?

Iwona Pavlović ze sportem związana jest od dziecka. Będąc jeszcze uczennicą szkoły podstawowej, przez trzy lata trenowała piłkę ręczną. Mając siedem lat, zaczęła trenować taniec ludowy, a pasję tą zaszczepił w niej ojciec, Władysław. Jako nastolatka zainteresowała się tańcem towarzyskim i tak jej drogi splotły się z Arkadiuszem Pavloviciem, początkowo partnerem tanecznym, później mężem. Wspólnie z nim doskonaliła technikę w Londynie i przyniosło to oczekiwane efekty. Przez trzy lata udawało im się pozostawać mistrzami Polski Amatorów w 10 tańcach. Później dwukrotnie zostali jeszcze mistrzami Polski w tańcach latynoamerykańskich. Karierę zakończyła w 1994 roku, a zaraz po tym została sędzią międzynarodowych turniejów najwyższej rangi.

Dziś Pavlović cieszy się nie tylko ogromnym szacunkiem wśród kolegów i koleżanek, ale i popularnością. Tę zagwarantował jej program Taniec z gwiazdami, z którym związana jest od początku jego istnienia. Dzięki temu widzowie mogli obserwować, jak zmienia się na przestrzeni lat. Choć zdarzało jej się eksperymentować z wyglądem, najbardziej spektakularną metamorfozę przeszła w ubiegłym roku, gdy zrzuciła aż 18 kilogramów. Jak tego dokonała?

Iwona Pavlović schudła 18 kilogramów dzięki wprowadzeniu trzech prostych zasad

Wiele kobiet marzy o idealnej figurze, lecz nie wszystkie mają predyspozycje do tego, by utrzymywać wagę na jednym poziomie. Sylwia Bomba nie ukrywa, że odchudza się od czasów, gdy była nastolatką, ponieważ ma tendencję do tycia. Pavlović również borykała się z wahaniami wagi, lecz udało jej się nad tym zapanować. Podczas gdy jeszcze w ubiegłym roku nosiła ubrania w rozmiarze 42, dziś przebiera w wieszakach z metką, na której widnieje 36. W niedawnym wywiadzie dla Poradnika Zdrowie wyznała, że są trzy zasady, dzięki którym można utrzymać formę.

Są trzy czynniki, które pomagają zachować dobrą formę na długie lata. Pierwszy to ruch. On wywołuje w nas uśmiech, podnosi adrenalinę i hartuje. Ja, poza tańcem, kocham kijki. Ale nie spaceruję z nimi rekreacyjnie, tylko maszeruję bardzo szybkim, zdecydowanym krokiem

– wyjaśniła.

Oprócz tego zdarza jej się również grywać w tenisa. W procesie odchudzania ruch odgrywa ważną rolę, ale zdecydowanie ważniejsze jest to, by zmienić nawyki żywieniowe. Tak też poczyniła Iwona.

Na śniadanie wybieram jajecznicę albo płatki. Później sięgam po jakiś owoc. Na obiad zjadam kurczaka i zieleninę, a na kolację twarożek z warzywami albo jakąś sałatkę

– kontynuowała.

Jak podkreśla, niezwykle ważna jest regularność i pamiętanie o tym, by zawsze mieć przy sobie zdrowe przekąski, które uśmierzą głód.

Staram się jeść bardzo regularnie. Do tego stopnia, że w telefonie ustawiłam budzik, żeby dzwonił co trzy godziny i przypominał mi, że mam coś zjeść. Zawsze mam w torebce zdrową przekąskę: jabłko, gruszkę, jakieś pestki czy ziarna.

A wy jakie macie sprawdzone sposoby na odchudzanie?

Bądź na bieżąco z nowinkami ze świata show-biznesu i zaobserwuj nasze profile w mediach społecznościowych. Pantofelek.pl jest na Facebooku, Instagramie, Threads, TikToku, Twitterze i YouTube. Jeżeli nie chcesz niczego przegapić, koniecznie zostaw obserwację w Google News.

Obserwuj w News i bądź zawsze na bieżąco!

Obserwuj już teraz!