Osoby w szczęśliwych związkach częściej przybierają na wadze niż single? Wiemy, dlaczego tak się dzieje. Oto sposoby, jak temu zapobiec

Jednym z bardzo popularnych tematów, szeroko dyskutowanych w mediach społecznościowych, jest to, że osoby w szczęśliwych związkach mają tendencje do przybierania na wadze częściej niż single. Warto przyjrzeć się temu zjawisku bliżej. Dlaczego tak się dzieje?

Związki są źródłem radości, wsparcia i poczucia bezpieczeństwa. Wiele osób wierzy, że wraz ze stabilnością miłosną, zaczynają rosnąć kilogramy na wadze. Temat ten budzi coraz większe zainteresowanie, zarówno wśród naukowców, jak i użytkowników mediów społecznościowych. Na TikToku trenduje hasło relationship weight gain, które odnosi się właśnie do tego zjawiska. Według badań przeprowadzonych na łamach magazynu Men’s Health przeciętnie osoby w związkach, niezależnie od płci, przybierają na wadze nawet do ośmiu kilogramów w ciągu pierwszego roku związku.

Przyczyny przybierania na wadze w związku

Mniej czasu na sport

Szczególnie w pierwszym etapie zakochania, chcemy spędzać każdą wolną chwilę z drugą połówką. Poświęcamy mniej czasu na sport, na rzecz spotykania się z ukochanym bądź ukochaną.

Większe porcje

Zakochanie wiąże się również ze zmianą w nawykach żywieniowych. Wychodzenie do restauracji, zamawianie talerzy pełnych smakowitych rzeczy to częsty element randek. Jedzenie staje się poniekąd formą spędzania czasu zamiast dietą. Dodatkowo, podczas przygotowywania wspólnego posiłku, łatwo jest zapomnieć, że mamy różne zapotrzebowania kaloryczne, przez co jemy więcej, niż jest to potrzebne.

Zmiany w spędzaniu czasu

Pary z dłuższym stażem związku często preferują spedzanie czasu w domu. Ulokowanie się na wygodnej kanapie z chipsami i dobrym serialem na Netfliksie jest dla wielu osób opisem idealnego wieczoru. To nie jest niestety najlepsze rozwiązanie, jeśli chcemy zachować szczupłą sylwetkę.

Mniejsza presja społeczna

Będąc w stabilnym, kochającym związku wiele osób przestaje odczuwać społeczną presję dążenia do ideału. Jeśli ktoś czuje się akceptowany przez drugą połówkę, może nieco odpuścić z dbaniem o sylwetkę.

Jak zapobiec tyciu w związku?

Eksperymentujcie w kuchni

Zdrowe gotowanie może być świetnym sposobem na spędzenie czasu razem.

Planujcie posiłki

Trzymanie się pewnego schematu pozwoli zadbać o odpowiednie odżywienie. Planując posiłki, łatwiej jest zadbać o to by były zdrowe.

Ustalcie cele zdrowotne

Wzajemne wspieranie się w dążeniu do zdrowego stylu życia zacieśnia więzi.

Rozmawiajcie o zdrowiu

Otwarta komunikacja na temat nawyków i samopoczucia może pomóc w utrzymaniu równowagi.

Chociaż związek może wiązać się z przyrostem masy ciała, to nie jest to regułą. Najważniejsze jest świadome podejście do diety i aktywności fizycznej, oraz wypracowywanie wspólnych nawyków. Wzajemna motywacja i wsparcie pomoże w prowadzeniu zdrowego stylu życia.

Bądź na bieżąco z nowinkami ze świata show-biznesu i zaobserwuj nasze profile w mediach społecznościowych. Pantofelek.pl jest na Facebooku, Instagramie, Threads, TikToku, Twitterze i YouTube. Jeżeli nie chcesz niczego przegapić, koniecznie zostaw obserwację w Google News.