Lunatyzm, znany również jako somnambulizm, od lat fascynuje zarówno naukowców, jak i zwykłych ludzi. W końcu czy można w pełni kontrolować swoje ciało, będąc nieświadomym? Zjawisko to zyskało nową popularność dzięki mediom społecznościowym, gdzie osoby takie jak TikTokerka Celina Spooky Boo dzielą się swoimi przygodami związanymi z lunatykowaniem. Ale czy lunatyzm naprawdę wygląda tak, jak na tych zabawnych filmikach?
Lunatyzm to zjawisko, które dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych, choć jego przyczyny i przebieg mogą być różne. Wbrew pozorom nie jest to tylko wesołe wędrowanie po domu w środku nocy – w wielu przypadkach może stanowić poważne wyzwanie dla zdrowia i bezpieczeństwa. Co sprawia, że niektórzy lunatykują, a inni nie? Czy każdy może wywołać u siebie taki stan, czy to jednak umiejętność dostępna dla wybranych?
Lunatyzm – przypadek dla naukowców i TikToka
Somnambulizm to zaburzenie snu, które najczęściej pojawia się w fazie snu głębokiego (NREM). Mózg pozostaje częściowo aktywny, co sprawia, że osoba może wykonywać różne czynności – od prostego chodzenia po skomplikowane działania, takie jak otwieranie drzwi czy nawet gotowanie.
Według statystyk lunatyzm dotyka około 4% dorosłych, choć u dzieci występuje znacznie częściej. Dlaczego? Przyczyną może być niedojrzały układ nerwowy, który z czasem „uczy się”, jak kontrolować cykle snu. W dorosłym życiu bywa to związane z genetyką, stresem, brakiem snu, a nawet niektórymi schorzeniami neurologicznymi.
Celina Spooky Boo, popularna TikTokerka, zdobyła ogromną popularność dzięki filmom dokumentującym swoje „nocne przygody”. Twierdzi, że potrafi wywołać lunatyzm, jedząc przed snem ciężkie posiłki. Czy to możliwe? Według naukowców dieta rzeczywiście może wpływać na przebieg snu – szczególnie w połączeniu z innymi czynnikami, jak stres czy zmęczenie. Jednak wywoływanie lunatyzmu celowo pozostaje raczej wyjątkową zdolnością niż regułą.
@celinaspookyboo Sleep walking part 2
♬ original sound – CelinaSpookyBoo
Czy lunatyzm można kontrolować?
Lunatyzm to stan, nad którym osoba „aktywnie śpiąca” zazwyczaj nie ma żadnej kontroli. Dla rodziny i współlokatorów takie sytuacje mogą być stresujące, szczególnie jeśli lunatyk naraża się na niebezpieczeństwo, np. wychodząc na zewnątrz.
Oto co można zrobić, by zminimalizować ryzyko lunatyzmu:
- Zapewnij regularny i wystarczający sen – zmęczenie to jeden z głównych czynników wywołujących lunatyzm.
- Zadbaj o spokój przed snem – wieczorne rytuały relaksacyjne mogą pomóc w ograniczeniu nocnej aktywności.
- Unikaj alkoholu i ciężkich posiłków – mogą one zakłócać głębokie fazy snu.
- Stwórz bezpieczne środowisko – jeśli ktoś w Twoim otoczeniu lunatykuje, usuń ostre przedmioty i zablokuj drzwi oraz okna.
Czy lunatyzm można leczyć?
W przypadku poważnych problemów z lunatyzmem warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od zaburzeń snu. W niektórych przypadkach pomocne mogą być terapie poznawczo-behawioralne, a także leki regulujące sen.
Lunatyzm na TikToku – zabawa czy rzeczywistość?
Filmy takie jak te publikowane przez Celinę Spooky Boo przyciągają miliony widzów i wprowadzają temat lunatyzmu do popkultury. Choć przedstawiane sytuacje bywają komiczne, nie zawsze oddają prawdziwe doświadczenia osób zmagających się z tym zaburzeniem. W rzeczywistości lunatyzm może być poważnym problemem zdrowotnym, który wymaga uwagi i wsparcia.
@celinaspookyboo ♬ original sound – CelinaSpookyBoo
A Wy? Czy macie w rodzinie kogoś, kto lunatykuje? A może sami doświadczyliście somnambulizmu? Podzielcie się swoimi historiami w komentarzach – temat jest fascynujący i wciąż skrywa wiele tajemnic!