w

Czy wiesz, jak często powinno się zmieniać piżamę? Odpowiedź na to pytanie będzie dla ciebie prawdziwym szokiem

Jak często zmieniać piżamę - fot. Canva
Jak często zmieniać piżamę - fot. Canva

Czy codzienna zmiana bielizny i skarpetek jest wystarczająca, by zadbać o higienę snu? A co z piżamą? Czy naprawdę można ją nosić przez kilka dni z rzędu? Przekonaj się, jak często należy ją wymieniać i dlaczego ma to kluczowe znaczenie dla Twojego zdrowia!

Piżama to element garderoby, o którym często zapominamy w kontekście higieny. Nosimy ją tylko w nocy, gdy nasze ciało odpoczywa, więc wydaje się, że nie ma potrzeby częstej zmiany. Nic bardziej mylnego! W trakcie snu nasza skóra intensywnie się regeneruje, a to oznacza złuszczanie naskórka, wydzielanie potu i gromadzenie się bakterii. Dlatego regularna zmiana piżamy to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim zdrowia.

Dlaczego ludzie lunatykują? Zaskakujące fakty o chodzeniu we śnie. Cały internet żyje TikTokami Celiny Spooky Boo (WIDEO)

Zastanów się, jak często zmieniasz swoje ubrania w ciągu dnia – koszulki, spodnie czy sukienki. Dlaczego więc piżama, w której spędzasz kilka godzin w bezruchu, miałaby być wyjątkiem? Właściwa higiena nocnego stroju to podstawa, aby zachować nie tylko świeżość, ale i zdrową skórę. Częstotliwość jej wymiany zależy od wielu czynników, o których dowiesz się w tym artykule.

Jak długo można nosić tę samą piżamę?

Zalecenia dotyczące częstotliwości zmiany piżamy różnią się w zależności od trybu życia, rodzaju materiału i indywidualnych preferencji. Eksperci podkreślają, że najlepiej zmieniać piżamę co 2-3 dni, zwłaszcza jeśli mamy tendencję do pocenia się w nocy. Noszenie tego samego stroju do spania przez tydzień lub dłużej może prowadzić do rozwoju bakterii, które wpływają na kondycję skóry, a nawet powodują infekcje.

Nie bez znaczenia jest również pora roku. Latem, gdy temperatura w sypialni jest wyższa, piżama szybko nasiąka potem i wymaga częstszej wymiany. Zimą, choć wydaje się, że ciało mniej się poci, wciąż dochodzi do gromadzenia martwego naskórka i naturalnych wydzielin, które mogą z czasem prowadzić do nieprzyjemnych zapachów.

Dlaczego warto regularnie zmieniać piżamę?

  • Zdrowa skóra – Gromadzące się na piżamie bakterie mogą prowadzić do podrażnień, a nawet wyprysków. To szczególnie ważne, jeśli masz skórę wrażliwą lub skłonną do alergii.
  • Komfort snu – Świeża piżama zapewnia większy komfort i uczucie czystości, co sprzyja lepszemu wypoczynkowi.
  • Higiena łóżka – Noszenie tej samej piżamy przez wiele dni wpływa również na stan pościeli, która szybciej się brudzi.

Jak dbać o piżamę, by służyła jak najdłużej?

Aby piżama była nie tylko czysta, ale i w dobrej kondycji, warto pamiętać o kilku zasadach:

  • Pierz ją w temperaturze zalecanej na metce, najlepiej w detergentach delikatnych dla skóry.
  • Unikaj nadmiaru płynów do płukania – mogą one obniżyć zdolność tkaniny do wchłaniania potu.
  • Staraj się mieć kilka zestawów piżam, aby zmieniać je regularnie i dać czas na dokładne wypranie i wysuszenie.

Czy częstotliwość zmiany piżamy zależy od materiału?

Zdecydowanie tak. Piżamy wykonane z naturalnych tkanin, takich jak bawełna czy len, są bardziej przewiewne i mniej podatne na gromadzenie bakterii niż syntetyczne materiały. Jednak to, czy nosisz piżamę z jedwabiu, flaneli czy poliestru, nie zwalnia Cię z regularnej wymiany na świeży komplet.

Jak wygląda Twoja codzienna rutyna związana z higieną snu? Czy masz swoje sprawdzone sposoby na zachowanie świeżości w łóżku? A może dopiero teraz zastanawiasz się, czy Twoje nawyki są odpowiednie? Podziel się swoją opinią w komentarzach – każda perspektywa jest cenna!

Google News
Obserwuj w News i bądź zawsze na bieżąco!

Napisane przez Magda Kwiatkowska

Fotograf amator, wielka fanka kryminałów i literatury fantasy. Niespełniona pisarka, która od najmłodszych lat marzy o tym, by wydać własną książkę. Bez opamiętania śledzę to, co obecnie dzieje się w świecie show-biznesu, by odsłaniać przed wami kolejne sekrety gwiazd.

Chcesz zadać mi jakieś pytanie? Wyślij e-mail na adres magda@chaosmedia.pl

Królowa przetrwania, Paulina Smaszcz, Marianna Schreiber, Izu Ugonoh - fot. YouTube TVN 7

Dantejskie sceny w „Królowej przetrwania”! Jedna z uczestniczek zasugerowała prowadzącemu nietypowy masaż. Psycholożka nie zostawiła na niej suchej nitki

Dagmara Krasowska - fot. YouTube

Dzięki roli Mileny w „Galeriankach” mówiła o niej cała Polska. Tak dziś wygląda Dagmara Krasowska. Poznalibyście ją?